Preparándose para ser padres

• Cuando se espera un bebé, por lo general hay gran alegría, ansiedad, preparativos de cuna y roponcitos, pero también esta el miedo del parto y el deseo de que el niño nazca sanito.
• Por eso es importante la psicoprofilaxis prenatal, que es la preparación psicológica y física de la gestante. Es mejor si la acompaña el futuro papa, para que el también viva el proceso, sepa apoyar, y se involucre mas con el bebé.
• En este tema se puede aprender como es la vida del bebé en el útero, los signos de alarma (fiebre, presión alta, sangrado, pérdida de liquido, el bebe no se mueve, etc.), nutrición de la gestante, vida sexual sin dañar al bebe, como reconocer las contracciones uterinas del parto, etc.
• También técnicas de relajación y respiración, posturas para evitar el dolor de cintura o espalda, masajes para disminuir el dolor del parto, yoga y ejercicios para fortalecer la pelvis y piernas, etc.
• Así mamá y papá disfrutan del embarazo. Ella esta más saludable, más tranquila, y el más preparado y más afectuoso con su pareja y su bebé.

Sabías que…

• La psicoprofilaxis prenatal disminuye el temor al parto, incluso si será con cesárea.
• Es importante realizarla con especialistas, sea en hospitales o en centro privado, para saber que ejercicios se pueden hacer sin riesgo, cuando detenerse, etc.

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